腰痛対策色々レビュー

身体(月)の要(かなめ)と書いて腰。全くもってその通り。腰を痛めてから、何かにつけ億劫になってきました。これが「老いる」という事なんでしょーか??

気楽に生駒山のつもりが。
コロナ自粛のせいで、すっかりご無沙汰している山岳会重鎮と、親交を深める為に、生駒山に行ってきました。お手軽だけど、結構楽しい生駒山♪が、しかし待ち合わせの駐車場に向かう途中から、腰痛悪化。先週猫ボランティアの作業中に痛めた...

いかん!!このまま諦めてしまっては!!という事で、ただいま絶賛あがき中。その経緯とレビューを自分の覚え書きも兼ねて。

※※劇症期(発症してから2~3日)は、当然絶対安静しております。

その1.鍼灸師のゴットハンド

とりあえず、劇症期があけきらない時だったので、痛みを軽減したくて、初めての鍼灸。感想は「怪しさ満開」「でも効果はありそう」
大してグリグリする訳でもないのに、鍼が内部の神経にグリグリきます。その時は大して・・・って感じでしたが、夜には痛みが消えて「おぉっ!」と思ったけど、翌朝には戻ってました。まぁこんなモンかな。

その2.整骨院でハイボルテージの電気刺激

鍼灸を2回行って、あぁ~もう1回行こうかな~と思ったのが休診の日曜日。仕方なく電気でも「深く効きます!」というハイボルテージ電気の整骨院に。感想は「悪くはないけど」。”続けたら治る”とは思えなかったな~

その3.お手軽スパ銭の電気風呂

いつもの方法。治るとは思わないけど、自然治癒が早くなる気がする。安くて近いお手軽対策。でも、前回はコレで結構早く復活したのになぁ~今回はイマイチ。

その4.最近話題のドクターストレッチ

会社の社長に教えてもらってたので、一度行ってみようかと。(←勧めた社長は未経験。ワタシに探らせるつもりだな。こんにゃろ)
感想は、整骨院+マッサージ/2。整骨院風味多めの全身マッサージと言ったところですかね。担当の女の子も感じよく、エステマッサージの様な淫靡な感じ(?)もないし、良い!とは思うんですが、いかんせん高い!
初回だけ半額の4000円程度ですが、通常は60分8000円程度。そして「筋肉がストレッチされた状態を保つのに3ヶ月は週1回で実施しないといけない」そうで、12回数券90000円弱を勧められましたよ。イヤ~高いね~ワタシには身分不相応だわ。

悪くはないですよ~高いだけー

っつー事で、現在はドクターストレッチで習ったストレッチ+YouTube動画で、自宅でストレッチ。落ち着くべき所に落ち着きました。ハイ。

ゆっくり呼吸をしながら、”どこが痛い?””どうしたら気持ち良い?”と自分の身体にききながら、ちゃんとストレッチする。こうして、自分の身体は自分で治すっていう姿勢が、実は一番大事なんじゃないかと思う今日この頃。

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